گروهدرمانی چیست؟
گروهدرمانی یکی از شیوههای درمان روانشناختی است که در آن چند نفر با مشکلات یا اهداف درمانی مرتبط، تحت هدایت یک درمانگر متخصص در یک فرایند درمانی ساختاریافته شرکت میکنند.
یکی از ویژگیهای مهم گروهدرمانی این است که فرد فقط درباره روابط و احساسات خود صحبت نمیکند؛ بلکه در تعامل واقعی با دیگران میتواند الگوهای رفتاری و ارتباطی خود را بهتر مشاهده کند.
برای بسیاری از افراد، فهمیدن اینکه «من تنها کسی نیستم که چنین تجربهای دارم» میتواند اهمیت زیادی داشته باشد. شنیدن تجربه دیگران، دریافت بازخورد و تمرین مهارتهای جدید در فضای گروهی میتواند بخشی از فرایند درمان باشد.
چه مشکلاتی را میتوان در گروه درمانی بررسی کرد؟
گروهدرمانی بسته به نوع گروه میتواند برای موضوعات مختلفی طراحی شود؛ از جمله مشکلات ارتباطی، اضطراب، مهارتهای بینفردی، تنظیم هیجان، روابط عاطفی، رشد فردی و سایر مسائل روانشناختی.
البته هر گروه برای هر فردی مناسب نیست. نوع مشکل، هدف درمان، آمادگی فرد برای حضور در گروه و ساختار گروه باید در نظر گرفته شود.
در گروهدرمانی، درمانگر علاوه بر هدایت فرایند، به ایجاد فضایی امن، محترمانه و حرفهای کمک میکند تا اعضا بتوانند بدون قضاوت شدن درباره تجربههای خود صحبت کنند و از تعامل با یکدیگر یاد بگیرند.
