دکتر ندا کسبی

خانم ندا کسبی

روانشناس فردی

من معتقدم خیلی وقت‌ها چیزی که امروز در رابطه‌ها، انتخاب‌ها یا واکنش‌های ما اتفاق می‌افتد، فقط به امروز مربوط نیست. ممکن است بارها بدانیم چه چیزی برایمان خوب نیست، اما باز هم همان مسیر را انتخاب کنیم؛ در رابطه‌ای بمانیم که آزارمان می‌دهد، بیش از اندازه نگران از دست دادن دیگران باشیم یا مدام احساس کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم. در درمان، برای من مهم است که پشت این تکرارها را ببینیم و بفهمیم چه الگوهایی در طول زندگی شکل گرفته‌اند و هنوز بر انتخاب‌های امروز ما اثر می‌گذارند. هدفم این است که شناخت این الگوها، به ما امکان انتخاب‌های تازه‌تر و زندگی آگاهانه‌تری بدهد.

کد نظام روانشناسی
2008908
مدرک تحصیلی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
دانشگاه
آزاد اسلامی تهران مرکزی
نوع جلسه
حضوری، آنلاین

خدمات قابل ارائه

حوزه‌های درمان

اضطراباضطراب اجتماعیحملات پانیکافسردگیوسواس فکری-عملیاختلالات شخصیتتنظیم هیجاناسترسکمالگراییتصویر بدنیسوگ و فقدانترومااسترس پس از سانحهخودشناسی و رشد فردیمشکلات شغلیمهاجرت و سازگاریمهارت‌های ارتباطیگرایش و هویت جنسی

رویکرد درمانی

طرحواره درمانی

تخصص‌ها

روانشناس بالینی | طرحواره درمانگر

مقالات مرتبط

۲۹ شهریور ۱۴۰۵· 4 دقیقه مطالعه

چرا نمی‌توانیم دست از نگرانی برداریم؟ اضطراب از کجا به بعد نیاز به درمان دارد؟

گاهی می‌دانیم نگرانی زیاد کمکی به ما نمی‌کند، اما باز هم نمی‌توانیم ذهنمان را متوقف کنیم. چرا؟ نگرانی گاهی به ما احساس کنترل و آمادگی می‌دهد و به همین دلیل کنار گذاشتنش ساده نیست. در این مقاله می‌بینیم چرخه اضطراب چگونه شکل می‌گیرد، چه زمانی نگرانی از یک واکنش طبیعی به مشکلی در زندگی تبدیل می‌شود، حمله پانیک چه تفاوتی با اضطراب معمولی دارد و چه زمانی بهتر است برای دریافت کمک تخصصی اقدام کنیم.

ادامه مطلب ←
۲۲ شهریور ۱۴۰۵· 4 دقیقه مطالعه

اضطراب؛ از کجا بفهمیم نگرانی طبیعی است یا باید جدی‌اش بگیریم؟

اضطراب همیشه نشانه یک مشکل روان‌شناختی نیست؛ بخشی طبیعی از سیستم هشدار ذهن و بدن ماست. اما از کجا بفهمیم نگرانی ما طبیعی و متناسب با شرایط است و از چه زمانی اضطراب دارد زندگی‌مان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ در این مقاله، تفاوت اضطراب، استرس و نگرانی را بررسی می‌کنیم و می‌بینیم چرا در شرایط پر از نااطمینانی، نگرانی درباره آینده می‌تواند طبیعی باشد؛ اما وقتی اضطراب خواب، تمرکز، روابط یا عملکرد روزمره ما را مختل می‌کند، بهتر است آن را جدی بگیریم.

ادامه مطلب ←
تماس تلفنی